Schwimmen für frühe Vögel
Von 7 bis 10 Uhr heisst es „Der frühe Vogel fängt den Fisch“ ;-), denn dann können Alle den Tag im Nassen beginnen.
Ziehen Sie in Ruhe und ungestört Ihre Bahnen, ohne Bade- oder Spaßpublikum.
Immer Dienstag bis Freitag ab 7 Uhr.
Achtung: donnerstags nur 25-Meter-Halle
Sport im Wasser: Alle Muskeln voll im Einsatz
Beim Bahnenziehen werden alle Muskeln ganzheitlich beansprucht – die Gelenke durch den Auftrieb des Wassers dabei aber kaum belastet. Im Interview spricht Alexander Gallitz, Schwimmlehrer, Präsident des Deutschen Schwimmlehrerverbandes (DSLV) und ehemaliges Mitglied der deutschen Nationalmannschaft über die Vorzüge von Wassersport.
Wassersport bedeutet Training für den ganzen Körper
Beim Bahnenziehen muss der Körper gegen einen Widerstand anschwimmen, der 14-fach höher ist als an Land. „Der Wassersport ist also deutlich energieaufwendiger und trainiert vor allem die Herz-Kreislauf-Kapazität“, sagt Alexander Gallitz. Er ist Präsident des Deutschen Schwimmlehrerverbandes und trainiert seit mehr als 25 Jahren mit Kindern und Erwachsenen. „Vor allem im Ausdauerbereich und zum Abnehmen gibt es nichts Besseres als Schwimmen.“ Das bestätigt eine indische Studie der Universität Bidar aus dem Jahr 2014, bei der Mediziner festgestellt haben, dass Schwimmer im Vergleich zu Läufern ein besseres Atemvolumen besitzen. Weil sich während des Schwimmens die Atmung vertieft, wird die Lunge besser durchblutet. Lesen Sie mehr auf der Seite der AOK.
Marienbad Brandenburg
Im Marienbad in Brandenburg an der Havel hält sich die ganze Familie fit und froh. Die Kinder stellen Geschwindigkeitsrekorde in der Röhrenrutsche auf, halten Händchen auf der Breitrutsche oder planschen im warmen Babybecken. Sichere Schwimmer ziehen entspannt ihre Bahnen im 50- oder 25-Meter-Becken oder sie wagen den Sprung vom 3-Meter-Brett. Im Sommer verwandelt sich die Wettkampfarena in ein Freibad mit Beachvolleyballfeld, Leerschwimmbecken, Babyplanschbecken und Spielplatz. Denn dann öffnet das Marienbad sein Cabrio-Dach. Kinderfeste, Schwimmkurse für Meerjungfrauen und andere Events bringen noch mehr Schwung in die türkisblaue Wasserwelt. Am Imbiss und im Bistro greifen Naschkatzen gern zu Pommes und Eis, während die Großen deftige Hausmannskost genießen. Massagen gönnen sich die Gäste im komfortablen Saunabereich oder auf den Sprudelliegen mit dem Blick auf Palmen.
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